Contenido del Taller:

1. Introducción a la Salud Mental: Una visión general de qué es la salud mental, su importancia en la vida cotidiana y cómo puede impactar diversos aspectos de la vida de los estudiantes.

2. Conciencia Emocional: Desarrollo de habilidades para identificar y comprender las propias emociones, y cómo estas influyen en el comportamiento y las relaciones.

3. Gestión del Estrés: Técnicas prácticas para manejar el estrés, incluyendo la respiración consciente, la relajación y la planificación efectiva del tiempo.

4. Comunicación Efectiva: Habilidades de comunicación que fomentan relaciones saludables y ayudan a expresar las emociones y necesidades de manera asertiva.

5. Prevención y Autocuidado: Estrategias para prevenir problemas de salud mental y cómo integrar el autocuidado en la rutina diaria.

6. Rompiendo el Estigma: Discusión sobre la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental y cómo combatir el estigma asociado.

7. Recursos y Apoyo: Información sobre los recursos disponibles en el colegio y en la comunidad para aquellos que necesitan apoyo adicional.